夏の落とし穴

夏は暑くて汗を良くかき　食欲が減退しがちで

【痩せる】と思いがち

ですが

汗は体温調節の為であって　夏こそカロリー消費になってないそうですよ！

ましてや

熱中症アラート発令時にも良く言われる外出禁止で運動不足に陥って行きます。

会社では冷房がガンガン効いている室内

外出すれば猛暑

この気温差は自律神経を乱しホルモンバランスが低下して基礎代謝も低下。

基礎代謝が低下する事によって消費が落ちていくので　スタミナ食ばかり

食べると　体重増になる落とし穴に😲。

ちなみに

お風呂もシャワーばかりですと身体が温まらないので代謝が上がりにくく

太りやすくなりやすいそうです。

夏バテしないで夏太りにもきよつけましょう….！

健康第1で夏を乗り切りましょう～