熱中症注意報

まだ梅雨は明けていませんが連日夏本番の暑さが続いています。

日中の熱中症対策必須ですが、夜間も気を付けなければなりません。

寝ている最中にも体内の水分は失われていますので、熱中症に陥りかねません。寝る前水分補給してますか？

夜中トイレに起きたくないから飲まないという方もいますが熱中症リスクありますよ。

「寝る前の1杯、目覚めの1杯」が大事です。

ちなみにアルコールは利尿作用がありますので水分補給にはなりません(-_-;)