足の裏の体操

2023.02.22

「足の裏」の筋肉は、足の筋肉と繋がっているので、鍛えると様々な良い効果があります。

足でグーとパーを繰り返して動かしたり、ゆっくりとつま先立ちを繰り返したりして、動かしてみましょう。

続けることが扁平足を防いで、疲れずにしっかりと歩くことができるようになります。

ぜひ、試してみてください。

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