「ヒートショック」

寒い日が続いているこの季節、

一日の終わりに熱いお湯につかって心身の疲れを癒すのが日課だが、

ヒートショックに気をつけなさいと注意される。

ヒートショックになりやすい要注意項目がある。

●血圧、糖尿病など生活習慣病の持病持ち

●肥満気味

●脱衣所や浴室に暖房器具がない

●一番風呂に入ることが多い

●飲酒後や食後に入浴することがある

〇深夜や早朝に入浴することがある

〇長風呂になりやすい

●熱めのお風呂(42度以上)が好きだ

●就寝中にトイレに起きることがある

〇高齢者(65歳以上)だ

10項目中7項目に該当。

65歳はまだまだ先で大丈夫だと思ってるが、

これだけ要注意項目に当てはまっていると、身体は悲鳴を上げているのかな。

熱い風呂が好きだが、少し考え直した方が良さそう。