新しいこと

営業の高橋です。

私は筋トレを趣味で行っているのですが

最近ストリートワークアウトというトレーニングを始めてみました。

「ストリートワークアウト」とは文字通り「ストリート」つまり屋外で行うトレーニングで

腕立て伏せや懸垂、腹筋など自重（自分の体重のみ）で体を鍛えます。

難易度が上がると画像のような超人的な種目も出てきます（ボールは関係ありません）。

日本ではあまりなじみがありませんが、海外では公園などでこのストリートワークアウトを行うことが人気となっています。

ストリートワークアウト以外にも「カリステニクス」や「プリズナー（監獄）トレーニング」

といった自重を中心とするトレーニングもあります。

私は外でやっていないので正確には「ストリート」ではありませんが

いくつかある種目の中から難易度高めのものを選んでトレーニングを行っています。

新しいことを始めるというと「今までやったことがないことに挑戦する」というイメージがありますが

私のように普段の筋トレの種目を変えてみるなど、普段のちょっとしたことに変化を加えるだけでも

「新しいことを始めた」ことになるような気がします。

働き始めて3～4か月たちますが、学生だったころに比べてスポーツや勉強、趣味など

新しいこと初めて日常に変化を加えることの難しさを感じます。

「家と仕事場の往復で退屈だ」という声も聴いたりしますが

1日30分くらいは「何もせずスマホを見ている」みたいな時間があると思うので

そんな時間を使って何かやってみるとちょっとした刺激になるかもしれません（ぜひ筋トレを）。