10ｋcal/min

こんにちは！　みなさん、何か運動していますか！？　私はというと、週2回の自転車ローラー台で、一時間、汗を流すこと。　火曜日と金曜日の帰宅後の一時間です。　自転車を始めて、20年になりますが、冬季のパワー維持のための練習はとにかく、単純で飽きるもの・・・そこで最近登場した、バーチャルによる練習アプリ。　仮想空間のなかに、世界中からサイクリストたちが集まり、分身のアバターがレースや、チーム練習に参加できるもの。　これによって劇的に、飽きることが減って、尚且つ、実績が確認できるもの。昨日の成果は、平均170ｗの出力で、1時間。　消費カロリーは、約600キロカロリー。　概ね、1分10キロカロリー。　自分では、結構ハードにやっているつもりでも、一時間600キロカロリー！　コンビニに並んでいる、お弁当やスウィーツなどは、普通にあるカロリーです。　いかに高カロリー摂取なのか？はたまた、いかに運動不足なのか？　冬季に蓄えた，脂肪の解消は、ほど遠い状態です・・・