２度寝の境界線

毎朝6：00頃には起床していますが、

4：00に目が覚めてしまいました。年々少しずつ早起きになってきています。

いつも４時起きの人が３時に起きればもう少し寝るか。となるかもですが、

６時起きの人が５時起きしたからって２度寝すると寝坊しそうですよね。２度寝の境界線は何時間にしますか？

でもそもそもこの２度寝ってあまりよくないそうです。睡眠の質に影響してくるとのこと。

早くても起きてしまうほうがいいってことですね。こうやって早起きになっていくのでしょうか。

春眠暁を覚えずといいますが春が近づいてきて２度寝の誘惑につられないよう頑張っていきたいと思います。

結局今日は５時半まで２度寝してしまいました。。