週一のランニング

おはようございます。

先週もダラダラとゆっくり２時間ジョグ。

途中で忠霊塔へ向かいました。秋も終わりに近づいてきた印象でした。

それにしてもすごい人数でした。

ランニングの比率を上げないと体はなかなか変化しませんね。

とは言え食事を考え、運動をすると体は素直に変化してきます。

健康な体、理想の体、カッコいい体になるためにまだまだ頑張ります。

今週も頑張りましょう。