小腹にいい！！おススメスーパーフード

おはようございます。

朝ご飯から昼ごはん、昼から夜ご飯この時間が長ければ長いほど人は太ります。

朝抑えて昼いっぱい食べて夜抑える。これもあまりよくありません。

要はああお腹すいたという状況をつくらないということです。

環境的にできるのであれば１日５食にすると痩せますよ。その中間食もなんでもいいわけではないですがね。

そんな中、会社近くのコンビニに置いてあったスーパーフードを紹介します。あくまでも私見ですのでその限りではありません。

鮭とばです。

つまみじゃんと言いたくもなるかと思いますが栄養成分表をみると一食あたりカロリーが91cal.でタンパク質が16.1ｇあります。その割に脂質と炭水化物が少ないのがGood！！まさに低カロリー、高タンパク、低脂質な優秀なものです。

ただちょっとしょっぱいのが気を付けるポイントでしょうか。あと400円を超えるので高級品になります。

いろいろ気を付ければ間違いなく体は変化してきますので日頃から気を付けていきたいですね。

それではまた頑張りましょう。