睡眠環境を整える

おはようございます。

新型コロナウィルスの第３波が猛威を振るい、富士五湖地域もその影響がかなり出てきています。

そんな中、気を付けてはいるけれども相手が見えないだけにできることも限られています。

自分で注意すればできる事って何だろうと考えた時に出てきたことが睡眠環境を整えることです。

寝室って寝るだけだからという理由であまり重要視しない方もいますが、寝なくてもいい人間はいないわけで睡眠の質がパフォーマンスや自身の健康に直結していると断言できます。

そこでストレスなく睡眠ができること、快適に睡眠ができることを意識してはいかがでしょうか？

例えば部屋の大きさ、照明の位置、冷暖房機器の位置などを間取りのうちに考えておくべきではないかと感じます。

布団やまくらは買い替えることもできますが部屋などはなかなか変えられることではないのでこのご時世ですので改めて考えてみたらいかがでしょう。

相談はカトリホームまで。0120-966-265