○○しながら

おはようございます。

朝は忙しいのは老若男女問わず共通しているのではないでしょうか。

私は忙しいという訳ではないですが日課と言うものがあるのでそれをこなしています。

時間はとても大事なので効率を図りやりたいことを増やしたりできることを増やしたりしています。

例えば新聞を読みながらストレッチや体幹。朝ご飯を食べながら片付け、洗濯を干しながら空気椅子など。

しかし人は同時に３つ以上の事をすると忘れる確率がかなりアップするそうです。

それもトレーニング次第だとは思いますが。

自分の時間は自分で作るもの。

今日も頑張りましょう。