後悔先に立たず

おはようございます。

この間の事、デットリフトで背筋を追い込む日と決め、それでも時間がないので一気に重量を上げ持ち上げたその時「ブチッ」と嫌な音。

肩甲骨らへんの筋肉を痛めてしまいました。昔はこんなことなかったので、運動不足や年齢上昇による筋肉の柔軟性の低下とその時は思いましたが完全にアップ不足ですよね。

気持ちはまだまだ現役気分で何やっても大丈夫と思っていますが、体は正直です。健康維持でやっていることが健康に害したら本末転倒です。

今は私生活は問題ありませんが懸垂ができずモヤモヤして快眠できません。自業自得とはよく言ったもの。アップと言う数分を怠っただけで何日間も制限されてしまう。

仕事でもなんでも当てはまると思います。個の慣れは個のダレに変わり、個のダレは隊の乱れに変わる。これをきっかけに再度引き締めます。