鼻詰まり

皆さん　風邪気味とか体調不良の時　鼻が詰まる時どうしていますか？

起きている時はまだいいが、就寝したときは最悪です

仰向けで寝ていても、鼻つまりと口呼吸では寝た気がしません

今までは、詰まっている鼻の方を上にして横向きで寝ますが

一時的に鼻詰まりが解消しますが　今度は鼻が詰まっていない方が詰まります

寝返りを左右していても寝苦しく　時間が経つだけです、

そんな時は　一度起きて鼻詰まりの反対の手の方の脇に　ペットボトルを

挟み込み　約一分間ぐらいして下さい、鼻つまりが解消されます

皆さんも試してみてください。