「スキーに挑戦！」

トレーニングジムの「サイボディ」で、仕事帰りに筋力・有酸素トレーニングをしている。

11月下旬から集中的に通い始めてから2か月。

最近、筋力に自信が持てるようになってきた。

ストレッチから始め、筋力面では腹筋・背筋・太ももを中心に負荷を掛け、

有酸素運動のランニングマシーンで仕上げる。

体幹の筋力と心肺機能が強化されていると、自分でも実感される。

姿勢が良くなり、走っても息が上がらない。

「かつての自分を取り戻す」を筋トレのテーマに掲げ、

今シーズンは「スキーに挑戦！」とした。

独身の頃はシーズンの休日はかなりの頻度で行ったスキー場も、

次第に遠のき、最後は12年ほど前に子供の送迎で行ったついでに滑ったままだった。

鳴沢村の「ふじてんスキーリゾート」。

土曜日の午前中の混雑前。雪面は荒らされてなく雪質最高。

第1クワッドリフトに乗りメインゲレンデに。

ケガだけはしまいと、自分の筋力とバランス力を確認しながら、

始めはゆっくりと慎重に、次第に慣れて周りに合わせるように滑降。

身体が昔の感覚を覚えていたことに驚いた。

「やりたいことに挑戦！」

筋肉の鍛錬は裏切らないと実感した。

リフトの下は草というのも異常気象だな。

(写真の人物は他人)