フィットネスで若返り

40代・50代を過ぎ、

年々疲れやすくなっていると感じている男性は多いと思う。

加齢やストレス、生活習慣の乱れによる

男性ホルモン(テストステロン)の低下が原因の一つと言われている。

テストステロンは20代でピークを迎え、30歳を過ぎると年に1％ずつ減少。

仕事のストレスや運動不足、不規則な生活が重なると更に加速するとのこと。

テストステロン低下が、疲労感や意欲喪失、うつ傾向、

筋力低下、体脂肪増加など様々な症状を引き起こす。

しかし、生活習慣の改善で、テストステロンレベルを上げると、

様々な症状を軽減していくことが可能という。

「運動」と「食事」による改善が特に有効だという。

運動は有酸素運動と筋力トレーニングの組合せが良く、

週に3回以上、1回40分～60分程度の有酸素運動を行うことで、

テストステロン値の増加が期待できる。

今まで運動習慣がない方が筋トレ・有酸素運動を続けるのは厳しい。

そこで、習慣作りにはフィットネスジムが最適。

カトリホームのフィットネスジム「サイボディ」は24時間年中無休。

スタッフがいるので初めての方を優しくエスコートします。

サイボディの

「手ぶらジム」

「完全個室パーソナル」

「県内5店舗使い放題」は、

フィットネスを始める方には手軽で優しく魅力的。

最も利用者の多いライトプランは

月額税込7,678円とリーズナブルなのも魅力的。

テストステロンのアップで慢性的な疲れを吹き飛ばしていただきたい。