一石三鳥？？

おはようございます。

最近の流行はルームランナーで歩きながら本を読んだり暗記系の試験勉強をしています。

これがあっという間に時間がたつ。なんか頭に入るような気がしています。

有酸素運動で体脂肪を燃焼しつつ勉強もでき、エンドルフィンやドーパミンが分泌されて気分もスッキリできる

まさに一石三鳥です。

しかしなかなか減らない体脂肪・・・

１日で太れないように１日で痩せれません。今の自分の体になったのは自分の習慣でしかない。

体を変えたいのなら習慣を変え考え方を変えていかなければ変わりませんね。

健康は自らでつくるもの。サイボディ富士吉田店で待っています。

まだ夏のキャンペーン間に合います。