熱中症注意報

寒がりだから？か、わかりませんが暑さには比較的強いと自負しています。が、さすがに今日は暑いと感じています。

まだ暑さに慣れていない人も多いと思います。喉が乾く前の水分補給が熱中症予防には効果あります。

頻繫に水分塩分補給して熱中症予防していきましょう。室内であっても同様に注意が必要です。

次の症状が出たらもうすでに熱中症かも。。頻繁に生あくびが出る、めまいがする、立ちくらみ、発汗、足がつっている等。

思い返すと高校時代の部活後どうしようもなくふらふらになったこと数度。。今にして思えば熱中症だったかもしれません。。

練習中水は飲める部だったのですが、なんとなく飲んじゃダメな雰囲気はありました笑。水飲んだらバテる、動きにくくなるあたりが水ダメ理論の元凶でしょうか。

根性を鍛える為？もあったかも、熱中症は命に係わる症状です。こまめな水分補給を。