腰痛。。

昨日は暑かったですね。

山梨県内でも7地点で真夏日だったようです。

梅雨入りもあり、この時期は1年の中でも要注意です。

いつもはそれほどでもないのに肩のつまりや腰痛が起きます。

ここ数年ほぼ毎年。

この時期に腰痛が多いのは、気圧や気温の変化、

身体の冷えなどが挙げられるようです。

身体を温める、冷やさない、適度な運動、ストレッチ、

良質な睡眠をとるなど、自分でできることをやって

何とか乗り切りたいと思います＾＾