サイボディ

おはようございます。

サイボディが始まり３か月が経ちました。

少しずつ会員様も増え、周りからもお声がけをいただくことが増えてきました。

習慣になっている方は周りから変わった？と言われてくるのが３～４か月と言われます。

体の健康は自ら作っていくもの。将来元気に活動をしていくため、体を動かしていきましょう。

汗をかくというのは心にもいいと言われています。

運動のすべては当然自らの意思、脳の命令によって動作が起こります。

持ち上げる、歩く、走るすべて自分の意志です。

自らの意思で行った結果が体が変われば当然自信につながります。

続ければ変わります。

今日もご安全に。