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サイボディー富士吉田店

工務部 渡辺部長

24時間フィットネスジムオープン

私なりの利用法。

2月の末ころからウォ-キング再開したのですが、先月末入会したので

家からジムまで歩き軽く鍛えそのあとまた歩いて自宅まで往復4.8Km

ちょうどよい距離です。

今までは雨の日は歩くのをやめていましたが、入会したことで雨の日はジムまで車で行き

そこでランニングマシンにて20分歩き軽く腹筋を鍛えまた20分ランニングマシンして帰宅

なんかここ数日雨でこのパタ-ンでした。

年齢とともに衰える筋力。少しでも鍛えていきたいと思います。

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