筋トレ

スポーツジムにマシンが搬入されいよいよジムらしくなりました。

少し触らしてもらいましたが、30年前とはだいぶ勝手が違うようです。

部活終わりに毎日筋トレしていましたが知識がなさ過ぎた。

息子が通っていた高校ではフィジカルトレーナーがいて決められた

目標とメニューでしっかり体づくりしてました。私はただ重いものを持ち上げていただけ、

効果をきっちり求めるならば知識とトレーナーが必要ですね。