「ドローイン」で肉体改造準備

このところ何人かから、

「お腹の出っ張り」を指摘され気にしている。

確かに腰痛もあり姿勢も悪いと感じている。

会社の壁に貼ってある

「立ったついでにドローインで、お腹まわりすっきり」

のポスターが目に入り試し始めている。

「ドローイン」は息を吸って、吐きながらお腹をへこませ、

一定時間キープすることで、お腹周りのインナーマッスルを刺激するトレーニング。

ドローインで

「ぽっこりお腹の解消」

「姿勢が良くなる」

「腰痛予防になる」

「ボディラインが整う」

などの効果があるという。

簡単のようだが、その気がなければ長続きしない。

自分の意識改革が必要。

カトリホーム開業のトレーニングジム「サイボディ富士吉田店」が3月にオープン。

オープン後、本格的な肉体改造にチャレンジしていこうと思っている。