9月8日は「休養の日」

「休養とは、仕事や活動によって生じた心身の疲労を回復し、元の活力ある状態に戻し、

身体的、精神的、社会的な健康能力を高めること」と、厚労省は示している。

9月8日は語呂合わせで、「休(9)養(8)」の日。

一般社団法人日本リカバリー協会が制定したとのこと。

「この日は睡眠をはじめ、生活習慣を中心としたさまざまな休養アプローチによる心身の回復を目的としている。」

毎日仕事に追われ、張り詰められた生活では体調にも良くなく、効率も悪い。

休養を取るのも仕事の一つ。今年の9月8日は金曜日。

早く帰って自分なりの休養アプローチを試してください。