「高血圧」対策

現在、日本に約4,000万人と推定されていている高血圧患者のうち、

実際に治療を受けているのはわずか2割の約800万人といわれ、

800万人の1人が私。

高血圧との付き合いは長く、様々な注意や指導を受けた。

1. 減塩・減量が基本
2. 運動
3. お酒はほどほどに

実践はしてみるが、なかなか長続きしない。

毎年5月17日は「高血圧の日」。

その日に「減塩と運動」を改めてチャレンジし始めたが、

既に気持ちが萎えている。

「高血圧」はサイレント・キラーと呼ばれるように

自覚症状がないので対応も緩みがち。

高血圧(140/90㎜Ｈｇ以上)は、脳卒中や心臓病など、

生命に関わる病気を引き起こす最も主要な原因となっている怖いもの

だと肝に据えて気持ちを引き締めよう。