家具の小ネタ

おはようございます。

睡眠の質向上がすべてのパフォーマンス向上につながることはいまさら言うまでもありません。

その中でも安眠するための布団やマットレスの適切な幅というものがあり、一般的には肩幅の2.0～2.5倍というのが目安になっています。

枕、サプリメント、時計やスマホのアプリなどいろいろ睡眠向上の方法はありますが寝る「土台」も気にするといいのではないでしょうか。