「がん征圧月間」

日本対がん協会は、昭和35年から毎年9月を「がん征圧月間」と定め、

がんとその予防についての正しい知識の徹底と早期発見・早期治療の普及に

組織をあげて取り組んでいると聞いた。

私たちの体は、約60兆個の細胞からできていて、

毎日古い細胞から新しい細胞に入れ替わっている。

その作業が上手に出来ず、異常な細胞が作られ、

増え続ける状態のことを「がん」と呼ぶようだ。

「がん」は、年齢に伴いかかる確率が高く、

高齢化の今の時代では、日本人の2人に1人が

生涯において一度は「がん」にかかると言われている。

一方、日頃の生活習慣の見直しで、「がん」を予防することも分かってきたという。

国立がん研究センターでまとめた「がんを防ぐための新12か条」がある。

1. たばこは吸わない
2. 他人のたばこの煙を避ける
3. お酒はほどほどに
4. バランスの取れた食生活を
5. 塩辛い食品は控えめに
6. 野菜や果物は不足にならないように
7. 適度に運動
8. 適切な体重維持
9. ウイルスや細菌の感染予防と治療
10. 定期的ながん検診を
11. 身体の異常に気がついたら、すぐに受診を
12. 正しいがん情報でがんをしることから

私にとって、やれそうなものと厳しいものがある。

出来る項目と難しい項目は人により違うと思うが、

この12ヶ条は「本人の意思次第でがんは防げますよ！」と言っているよう。

あなたはどこまで生活習慣の見直しをかけますか？