野菜の日

　　今日8月31日は、「野菜の日」です。

今年の夏は、これでもかと野菜を沢山食べました。

1日の野菜摂取量は350gと言われています。

調査では、日本の1日平均摂取は119.2g

大きく下回っているそうです。

ちなみに、350gというと大人の両手で生の野菜をこんもりと

盛った位の量です。

「野菜の日」をきっかけに、毎日の食事に野菜を取り入れて

摂取しましょう!