春バテに注意

GW中、家の周りの田んぼからカエルの鳴き声が聞こえてくるようになりました。

だいぶ暖かくなってきていますが、朝晩は冷え込みます。今朝の出勤時の気温が10℃でした。

GWの前半と後半で気温の変化も大きかったですが、日中と朝晩の気温の変化も大きいので

体調を崩しがちです。GWに遊びすぎて疲れた。という方もいるかもしれませんが、

その疲れはもしかしたら「寒暖差疲れ」かもしれませんね。

寒暖差によって疲れが出て、そのまま春バテにつながる場合もあるそうです。

ゆっくり、湯船に浸かってストレッチが効果的だそうです。

体調管理に気を付けていきましょう。