心境の変化？

おはようございます。

筋トレの話です。まず体づくりでやるべき種目と言えばビッグ3と言われる「スクワット」「ベンチプレス」「デットリフト」があげられるでしょうか。「足」「胸」「背中」の部分で大きい筋肉があるから変化もわかりやすく、その３つをやっていれば補助的に体全身も使うことで消費エネルギーも多くなるのでダイエットにもお勧めです。

私は昔からスクワットが苦手で足の日はなかなか気分がのりません。なので重量もそんなに上がることがありませんでした。それにランニングも昔は並行していたのであまり大きな足を付けてしまうと走れなくなると自分に言い訳していました。（笑）

しかしここ最近スクワットが楽しい。ラスト２回くらいの頭が真っ白になる感じがやってる感がでて気分が上がります。楽しいと重量も上がります。Max測定は一人だと怖いのであまりやらないですが今年中に２００㎏上げたいなと。

何はともあれ楽しいに勝る上達はないんだなと再確認しました。

楽しくなるには覚悟を決め、その域に達するまではとことんやらなければ楽しくはならないと思います。趣味も仕事も資格も同じだと思います。何かを得るには何かを捨ててとことんする必要がある。

何になりたいのかなってどうなりたいのか。そのためには何をしなければならないのか、そして今なにができるのか？常に自分に問いかざしていきたいですね。