朝の活用

多忙な毎日を送っていると、心の余裕を失ってしまいがちです。

一方で、一日の中に少しでもゆとりのある時間を作ることが出来れば、気持ちが落ち着き、仕事の能率も上がってくるものです。

時間の使い方を見直す時、積極的に見直したいのは、朝の過ごし方です。

顔を洗う、歯を磨くなどは、誰しも行っている習慣でしょう。

習慣は時に、惰性になりがちです。

これらの習慣にポイントになること事を、一つ付け足すだけで、充実したひと時に変えることが出来ます。

例えば、「洗顔の際、鏡に映った自分に笑顔を向ける」

「『今日ももよろしく』と声をかけて靴を履く」などは、

一日のスタートに明るさを加えてくれるでしょう。

何より、目が覚めた瞬間にサッと起きることは、流れのよい一日を作ることにもつながり、直観力が磨かれ、気づきの幅や質も向上していきます。

日々の暮らしにマンネリを感じてきた時こそ、朝の慌ただしい時間に、あえてスパイスを加えて、自己革新を図ってみませんか。