熱中症警戒アラート

本日朝より山梨県にも熱中症警戒アラートが発令されています。

こまめな水分補給を心がけていきましょう。

マスクをしているとのどの渇きを感じにくいこともあり、

知らないうちに脱水状態になることがあるそうです。

10分に1回水分補給すると良いそうです。

私は昨夜の夜中に寝汗と寝苦しさのあまりパジャマを脱ぎ捨て何もかけずに朝まで寝ました(-_-;)

枕元にも飲み物を用意した方がいいですね。。

富士五湖周辺の方は、暑さに慣れていないので注意が必要です。