ほんの気持～ち

おはようございます。

ほんの気持～ちですが体が変化してきたかなと感じています。

と言うのも１か月前からブルーアースへ行ったり山へ行ったり家で筋トレしたりが習慣となってきています。

体重自体は変わっていませんが見た目的にと体質が変わってきたかなと実感しています。

私はあくまでトレイニー（トレーニングをしている人）ですので体重はあまり気にしていませんがダイエッター（ダイエットをしている人）は始めて１ヶ月で体重のみを気にしていると変化ない現実を見て挫折を覚える方もいるのではないでしょうか？

ですがそううまい話はないですよね。何年もかけて蓄積された鎧が１ヶ月でなくなれば苦労はありません。しかし体は嘘はつきませんのでやればやっただけ結果に出てきます。最初の１ヶ月はその変化を感じれば上等なのかなと思って気長にやった方が成果が出ると感じております。

前職の時は隊員の体力向上を指導監督しておりましたが正直運動できない人ややろうとしないブーちゃんの気持ちがわかりませんでした。しかし、私がそっちの世界に踏み込んだおかげ？で痛いほど気持ちがわかるようになりました。（笑）

「いいから黙ってやれ」の精神論トレーナーでしたが今だったら寄り添ういいトレーナーになれる気がします。

このままの状況で続けて健全な肉体を取り戻したいと思っております。

挫折をしないで続ける方法は「筋トレは歯磨きと同じ。やらなければ気持ち悪い」と自分の脳を洗脳することだと思います。