現役さながら？

おはようございます。

日曜日の朝、いつものように４時ちょっと前に目が覚めて外を見ると予報の雨ではなく曇りでしたので慌てて山へ。

先週のカチカチ山からレベルアップして河口湖ルートの三つ峠へ。道も広く緩やかな山道なので人も多くいました。

先週に比べても体が動く？感じでした。登りは早歩き、下りはランで登り50分下り20分のいい朝練でした。

景色は残念な景色でしたがいろいろ考えたり、考えが捨てれたり、いい旅となりました。やっぱ山はいいなと感じたまでです。

そのあと家の用を済ませ、午後からはブルーアースでウエイトを。

短時間ではありますがしっかり追い込んできました。それに朝走ったので代謝が良くなり、少し動いただけでも汗が滝のように流れます。

現役を思い出すような１日に久しぶりにリフレッシュしたなと感じます。やはり運動は心の休暇につながると感じました。

本日全身筋肉痛と言うのは言うまでもありません。

それと同時にモチベーションアップのため、ランニングの大会をエントリーするかトライアスロン大会目指すか、ボディービルを目指すか、考えていきたいと思ったところです。

今週も頑張りましょう。