日課

このところの日課です。

仕事から帰り、いつもの犬🐶のお散歩はお任せで・・・

2階のパソコン前にセッティングしてもらった自転車🚲

こんな感じ❣❣

パソコンのYouTubeで大好きな稲垣潤一のコンサート映像を映してもらい

大音量で🎵コンサート気分🎵を味わいながら自転車こぎに励んでいます。

まだまだそんなに長い時間はこげませんのでおよそ30分。

5分から10分くらいの頃が一番辛く、太腿にきます。

汗もポタポタ、タオルもびしょびしょになります。

10分を過ぎると足も落ち着いてきて一緒に歌を口ずさみながら

気分も良くなってきます。

次の曲が終わるまで・・・と繰り返しながら約30分。

いつまで続くか❓❓

自分に甘くて駄目ですね(*ﾉωﾉ)