夏バテ対策

お疲れ様です。今日もかなり暑かったですね。皆さんも

水分補給しっかり行い、熱中症対策していきましょう。

また、夏バテの防止を行っていきましょう。夏バテの原因は

ビタミン、ミネラルの不足と、体温調整による疲れなどによる

ものです。暑いからといって冷たいものばかりの食事を

とったり、冷やされた飲み物ばかり飲んでいると、胃の消化能力

が低下してしまうこともあるようなので、気を付けていきましょう。

睡眠と冷えたものばかり食べていことが、夏バテをおこさない対策

のようなので皆さんも実践していきましょう。