コーヒー？抹茶？

眠気覚まし・・・とか？？眠気防止・・・とか？？まず思いつくのがコーヒー?。本当に最も良いのが、コーヒーでしょうか？確かにコーヒーの中には中枢神経を刺激するカフェインが多くふくまれていますが・・・。

でも・・・。コーヒー?が他の飲み物に比べて、カフェインの含有量が多いというわけではありません。

コーヒーの煎り豆100ｇの中のカフェインは、1.3％、浸出液100ｇには・・・0.04％だそうですが、紅茶は2.7％、浸出液で0.05％でコーヒーよりもやや多いカフェインが含まれている。

＼(◎o◎)／！意外に多いのは日本茶で、番茶の葉なら2.0％、抹茶なら何～～んと3.2％。

好みの問題もありますが、頭をスッキリさせるのが目的なら・・・。

コーヒー?よりも抹茶のほうが、効果的かも・・・。

運転