明日のための休養

おはようございます。

休養というのは休んだり眠ったりして心身の疲労を解消する「休」と趣味など好きな事をやって心身の疲労を解消する「養」があると思います。

例えば休みの日に１日中ゴロゴロしていたけどなかなか疲れがとれなかったとかは典型的なもったいない休養です。

若干走ったり体を動かすことで逆にスッキリして明日を迎えられることがよくあります。

こんな時だからこそ休養をしっかり取り、心も体も万全にしてウイルスやストレスに負けない体造りをしていきましょう。