Ｙｏｇａ☀

↑これは三角のポーズ

こんにちは。食べ物以外の話題です(笑)

最近ヨガを始めました。（1か月半くらい前から）

普段運動というものをほとんどしないので
（いきなりハードな運動だと体がビックリしそう）

ゆるやかに出来てよさそうだなと思って初めてみました。

週一でレッスンに通っています。

本を買ったので家でもたまにヨガをします。

早く目が覚めた時とか、夜寝る前とか。

爽やかな気分になれるし、体を使うのでいいですよー。
通っている先生のところは平日昼間のレッスンが主みたいですが

夜も週一で教室があるので私はそちらに行っています。

前屈しても前はあまり体が曲がらなかったのが

今は多少ましになってきたので

一か月で多少は体が柔らかくなったのかも？嬉しかったです(^O^)