「女性にうれしい筋トレのメリット」

筋トレのメリットは上げるとキリがないほどあるが、

「特に女性にうれしいメリット」があるとのこと。

①美肌効果

・筋トレを行うと「若返りホルモン」と呼ばれる成長ホルモンが分泌され、

　免疫力が高まったり、肌の調子が良くなるという。

・有酸素性運動と筋力トレーニングの両方が

　皮膚の弾力性と真皮構造を改善させる。

・特に筋力トレーニングは真皮の厚みを増加させ、

　若々しい外見に貢献する可能性があると研究発表されている。

➁美しい姿勢

・姿勢を正しい姿勢を保つには体幹の筋肉が関わってくる。

・筋トレによって背筋やお腹周りのインナーマッスルを鍛えることで、

　美しい姿勢を手に入れられる。

女性の胸を張ってピンと伸びた背筋は美しい。

そんな美しい姿を、筋トレであなたも手に入れられる。

求めるか、諦めるかはあなた次第。

サイボディ富士吉田のマシーンは、

アジア人向けのサイズで、利用者の扱いやすさにこだわった。

時間帯にもよるが、比較的女性の利用が多いと思う。