「ナイスバディーの日(7月8日)」

7月8日は「ナイスバディーの日」。

「ナ(7)イスバ(8)ディー」と読む語呂合わせから、

「心も体も綺麗で健康で、毎日を自分らしく生き生きと生きること」を

多くの人たちと約束し合う日とのこと。

自分に合った健康的なライフスタイルと食生活を送り、

運動習慣を身につけられるようになり、

自分らしく、外からも中からも輝き続けられる生き方が出来るようになるという。

フィットネスジムの「サイボディ」は、運動習慣を身につけるにはもってこい。

「手ぶらで、24時間ジム」。

ジム来て「何をしたらよいかわからない」

「トレーニングを続けているのになかなか痩せられない」など、

トレーナーが、あなたの「悩み」を解決し目標達成へ導きます。

「身体が変わる楽しさ」が味わえるでしょう。

ちなみに、男女とも気にしている「くびれ」を作るには、

肋骨の周りの腹斜筋を鍛えるのが重要らしい。

また、くびれが無くなる大きな理由は姿勢の悪さと言われているので、

正しい姿勢を意識はさらに重要。

先ずは、トレーナーに相談。

フィットネスジムで運動を効果的に取り入れてみてはいかが。