トレーニングジム　サイボディ

昨日のお休みに、入会して初めてのジムに行ってきました。

厳しいトレーナー（夫）付きで。

今では全くというほど運動には無縁

自由にはさせてもらえずまずはストレッチから（当たり前ですね）

たっぷりとストレッチをした後は筋トレ！

足腰の筋トレと肩腕の筋トレ！

その後やっと自転車とランニング（歩行👣）マシーン

お陰様で痛かった足の筋肉もかなり伸ばされ歩行もしっかりでき

大汗かいてシャワーを浴びすっきりして、有意義な時間を過ごすことができました。

24時間いつでもOK

皆さんも是非サイボディに入会して体を動かしてみてはいかがでしょうか？