ウォーキング

昨日から朝のウォ－キング再開しました。

今年になってから日曜日と祭日には歩いていたのですが、平日は朝５時に起きていたので暗いのと寒いのと朝の血圧も高くなっていたので休んでいました。

健康のために歩くのに血圧が高い状態で無理しないほうが良いと判断しました。

途中で倒れてしまってはシャレになりませんからね。

歩き始めると４人ほどお会いしましたが、その方たちは休まず歩いていたんだろうと思いました。

朝歩くとやはり一日なんとなく気合が入る気がします。

明日からも続けていこうと思います。