sore！

筋肉痛がないと不安。

この言葉がやっと私の中に浸透しつつあります。

まだまだ体脂肪率は落とせる数値ではありますが

この体系をキープしたいと日々励んでおります。

ちなみに筋肉はmuscleですが、

筋肉痛はmuscle painがgoogle先生訳。

ですが、muscle painは筋肉の深刻な病気らしく、

soreというのが直訳ではヒリヒリとした痛みの事で

意味合い的には筋肉痛の事を指すらしいです。

勉強になりました。

体系も勉強も日々の積み重ねが大事ですね！