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1日23粒

アーモンドは1日に23粒が摂取目安なんだそうです。

だから1/23はアーモンドの日らしいです。

なかなか23粒も食べられませんが、ダイエット、美肌、白髪、便秘

に効能があるそうです。女性にはうれしい効果ですね。

ナッツ類は好きなのであればよく食べますが、

見かけることも少なく、買う機会もあまりないです。

適切に食べていればいいのですが、

食べすぎはあまりよろしくないようです。

ですが、美味しく手軽に食べられるのであるだけ食べてしまったりなんてことも^^;

食べ過ぎると脂分が多い為余計な脂肪がついてしまったりなんてことに。。

ちなみに私はアーモンドより、マカデミア、カシューナッツの方が好きです。

そういえば、家にアーモンドチョコがあったなぁ。

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