鼻詰り

皆さんは風邪気味とか体調不良の時　鼻が詰まる時はどうしていますか？　起きている時はまだいいが、眠たいときは最悪です、　　　　仰向けで寝ていても　鼻詰りと口呼吸では寝た気がしません、　　　今までは、詰まって入る鼻の方を上にして横向きで寝ますが　一時鼻詰りが解消されますが　今度は鼻詰りがしていない方が詰まります、寝返りを左右していても寝苦しく時間が経つだけです　そんな時には一度起きて　鼻詰の方の反対の脇の下に（鼻詰りが右なら左の脇の下に）ペットボトルを挟み込み約１分間位挟んでください、鼻詰りが解消されます　　　皆さんも試して見てください