認知症予防

こんにちは！　大きな社会問題となっている「認知症」ですが、５０代の私とて、20年～30年の間には発祥リスクを背負っています。
８０歳以上で健康な方を調査すると、以下の活動が積極的行われています。
*知的活動　　本や、新聞を見る。書き物をする。パズルを解く
*身体活動　　泳ぐ。歩く。体操する。
*社会活動　　演奏会や展覧会に行く。旅行をする。
*創造的活動　　園芸をする。家事や調理をする。賃金のある仕事をする。
どうでしょうか！
大枠で見てみると、「積極的」が健康の源ということだと思います。