こんにちは。毎日花粉が飛んでますね～！

花粉症がひどい方は大変そう。

ということで今日は

花粉症に効くツボ

を紹介します(^^)/

参照：サワイ健康推進課ＨＰ
（　https://www.sawai.co.jp/kenko-suishinka/tsubo/201402.html　）

↑画像が乗っているのでこちらをご覧いただいた方が

分かりやすいかもしれません。

①睛明・迎香

場所
「睛明」は鼻の付け根の両わき
「迎香」は小鼻の左右のふくらみのわきにあります。

押し方
左右の人さし指どうしを約30回こすり合わせて温めてから、
鼻筋の両側を「睛明」から「迎香」まで上下にさすります。
「睛明」を親指と人さし指をあててつまむようにしながら
押しもんだり、「迎香」を鼻の両わきからはさむように
静かに押してもOKです。

②外鼻・内鼻・腎上腺・内分泌

場所
「外鼻」は耳の穴の手前にある小さなふくらみの中央、顔寄り。
「内鼻」は「外鼻」の裏側のやや下。
「腎上腺」は「外鼻」の斜め下、
「内分泌」は耳の穴の下の切れ込みの内側にあります。

押し方
「外鼻」「内鼻」「腎上腺」は耳の穴に人さし指を入れ、
外側から親指ではさむようにして2～3分間ずつもみほぐします。
「内分泌」は、耳の穴の下にある切れ込みに人さし指を入れ、
30回程度押しもみます。

花粉症でお悩みの方はやってみて下さいね！