自律神経動かす..。

本日　日中　気温上昇

もちろん　花粉が飛びます

身体の1番　花粉が活発化する時間は

朝の6時～7時だそうです

まずは自律神経を動かす事

それには　意識してスピーディーに着替えや新聞など集中して読む

と自律神経が早く活性するそうですよ.

花粉でお悩みの方は試しに…..なってみては？