自信回復に効果あり？

こんにちは。
今回は心理学ネタですが、人間は無意識に立場の近い人と自分を比較します。
これを社会的比較理論といいます。
 
自分もあんな風になりたい！と、自分より上の人と比較するのが上方比較、
自分はあの人よりはマシだな(-_-;)と、自分より下の人と比較するのが下方比較です。
 
向上心をもって自分を高めようとしている人は上方比較をすることが多く、
逆に自信や向上心が低下している人は下方比較をすることが多いそうです。
 
前者の方が良い効果がある思いきや、必ずしもそうとはいえないとか。
気持ちやプライドが傷ついている時は、自分より下の人を意識することによって
自信や気分が回復することが分かっています。
これは心理学者もオススメしてます。
 
そういえば無意識にやってたかも！と思い当たった方も多いのではないでしょうか？
人間気持ちが楽になって前向きになれるのが一番ですよね。
 
最近疲れちゃった、自信が持てないと思った時は、意識して下方比較を活用してみてください(^^)/