脱げる体を目指して

お疲れ様です。宮下です。
先日の健康診断の時のウエスト測定の結果が思っていたよりも、ヤバかったので絶賛肉体改造中です。
その中で、今取り入れているトレーニングが体幹トレーニングというものなのですが、動作は簡単な割に結構効くんです。
腕を曲げて肘で体を支え、お腹を浮かしてキープする姿勢で耐えること一分…
体がプルプルと震えてきます。
これを朝の寝起きにやることをルーティーンにしています。
天気が良くなったら自転車通勤にもチャレンジしてみようと思っているので、自己満足ではありますが頑張ります。